EMS: electroestimulació muscular
ENFORTEIX EL TEU COS
Tens ganes d'aconseguir els teus objectius de fitness de manera ràpida i eficient? No busquis més!
Els entrenaments d'electroestimulació a AURORA amb tecnologia d'avantguarda són la solució ideal per a tu.
L'electroestimulació (EMS) utilitza impulsos elèctrics per contraure els músculs, amb un entrenament intens de cos sencer en una sessió curta.
A AURORA, utilitzem exclusivament la tecnologia Wiemspro més recent, que ofereix avantatges clars respecte a altres sistemes EMS:
-
COMODITAT : El nostre vestit EMS lleuger i transpirable per a un moviment sense restriccions durant l'entrenament.
-
LLIBERTAT: Vestits sense fils, sense cables. Mou-te amb naturalitat durant els exercicis funcionals.
-
HIGIENE: A AURORA optem per vestits d'EMS d'ús personal, garantint un CONFORT i una HIGIENE òptims a tots els nostres clients.
-
SEGURETAT: El nostre equipament compleix amb tots els estàndards de seguretat i garanteix una experiència segura.
Força:
Guanya força amb sessions curtes i guiades.
Resistència i coordinació:
Entrena tot el cos alhora.
Postura:
Treballa el core profund i l'esquena.
Baix impacte:
Sense estrès excessiu a les articulacions mentre els músculs treballen a fons.
DIVERTIT · SEGUR · RÀPID
Per a un viatge de condició física ràpid, eficaç i segur, els nostres entrenaments d'electroestimulació són l'opció perfecta.
Inscriu-te en les nostres classes d'EMS en petits grups, amb un límit de 4 participants, assegurant atenció personalitzada i orientació dels nostres entrenadors certificats. Una avaluació inicial individual quan t'inscrius ajuda a adaptar les instruccions a les teves necessitats i preferències úniques.
Les nostres classes d'EMS inclouen una rutina completa d'escalfament i refredament, preparant i recuperant els teus músculs. Centra't en millorar la flexibilitat mitjançant estiraments suaus que es dirigeixen als grups musculars clau. Exercicis addicionals tenen com a objectiu reforçar el teu core i millorar l'equilibri. Incorporem tècniques de ioga i pilates i, mitjançant la implementació d'exercicis assistits per la gravetat, construïm força i resistència. Les nostres rutines d'entrenament segures i de baix impacte es poden adaptar a les necessitats de persones de totes les edats i nivells de condició física.
Dues sessions d'uns 35 minuts a la setmana. Aquesta és la rutina.
QUÈ ENTRENES
Força:
Afavoreix la mobilitat i la força del dia a dia.
Circulació activa:
Fa treballar cor i músculs sense castigar les articulacions.
Mobilitat:
Treballes tot el rang de moviment; molts clients es noten menys rígids.
Equilibri i coordinació:
Enforteix els músculs estabilitzadors que fas servir per mantenir l'equilibri.
Comoditat i baix impacte:
Suau per a les articulacions, apte per a persones grans i eficient.
Coordinació:
L'EMS fa treballar junts el sistema nerviós i els músculs, cosa que ajuda a la coordinació i la postura.
VITALITAT A QUALSEVOL EDAT
A AURORA oferim serveis d'entrenament especialment adaptats a les necessitats dels nostres clients sèniors.
Les nostres "CLASSES SILVER" se centren a millorar la força general del cos, l'equilibri i el benestar i aborden preocupacions específiques i àrees objectiu per a les nostres necessitats d'envelliment.
A AURORA els adults de 60 anys o més són benvinguts a experimentar el que l'entrenament EMS pot fer per ells.
Mai és tard per guanyar força. L'EMS de cos sencer s'ha estudiat en persones grans i hi ha guies internacionals sobre com practicar-lo amb seguretat [Kemmler 2023]. Baix impacte, sense grans pesos i sempre amb un entrenador.
MANTINGUES-TE ACTIU. VIU BÉ.
Uns músculs forts fan el dia a dia més fàcil. Comença amb una sessió de prova per 20 €.