Terapia con luz roja para la osteoporosis: Un paso poderoso hacia adelante
- Naim Sedik
- hace 7 días
- 4 Min. de lectura
Y por qué combinarla con EMS funcional es aún mejor
La osteoporosis es conocida como el “ladrón silencioso” de la salud ósea.
Millones de personas, especialmente mujeres mayores de 50 años, pierden densidad ósea de forma gradual hasta que una simple caída se convierte en una fractura que cambia su vida. Aunque los tratamientos tradicionales se centran en ralentizar la pérdida ósea, cada vez más investigaciones exploran la terapia con luz roja (también conocida como fotobiomodulación o PBM) como una forma prometedora de apoyar activamente la salud de los huesos.
En AURORA hemos estado siguiendo de cerca la ciencia más reciente y queremos compartir contigo cómo la terapia con luz roja de cuerpo completo, usada de forma constante, puede ser una herramienta muy valiosa… y por qué combinarla con nuestras clases de EMS funcional crea un enfoque aún más efectivo.
¿Qué es la terapia con luz roja y cómo ayuda a los huesos?
La terapia con luz roja utiliza longitudes de onda específicas de luz roja (630–670 nm) e infrarrojo cercano (810–980 nm) que penetran la piel y llegan hasta los tejidos profundos, incluyendo el hueso. A diferencia de la luz ultravioleta, es completamente segura y no invasiva.
A nivel celular, la luz roja e infrarrojo cercano es absorbida por las mitocondrias, aumentando la producción de ATP. Esta energía extra ayuda a que los osteoblastos (células constructoras de hueso) funcionen de manera más eficiente. Los estudios también muestran que puede promover la proliferación y mineralización de los osteoblastos, al tiempo que ayuda a moderar la actividad excesiva de los osteoclastos. Otros beneficios incluyen la reducción de la inflamación y la mejora de la microcirculación, ambos fundamentales para mantener huesos fuertes a largo plazo.
¿Qué dicen exactamente los números?
Aunque la investigación en humanos todavía es limitada, los estudios disponibles muestran mejoras medibles y estadísticamente significativas:
En un estudio de 2024 realizado en personas con osteoporosis secundaria a lesión medular completa, la terapia con luz roja de 830 nm aumentó significativamente la densidad mineral ósea en el fémur proximal y en la zona media del antebrazo.
En ratas con osteoporosis inducida (modelo de ovariectomía), la fotobiomodulación con longitudes de onda de 660 nm, 810 nm y 940 nm (a 4 J/cm², tres veces por semana durante 6 semanas) mejoró claramente la densidad mineral ósea y las propiedades biomecánicas del hueso en comparación con los grupos sin tratamiento.
En modelos de defectos óseos en ratas osteoporóticas, los grupos tratados con luz mostraron un volumen óseo significativamente mayor (p < 0,0001), mayor número de trabéculas y mejor conectividad ósea que los grupos control.
Estos resultados son muy prometedores, especialmente porque demuestran efectos tanto en densidad como en calidad del hueso. Sin embargo, se necesitan más ensayos clínicos grandes y a largo plazo en humanos para confirmar los beneficios en la osteoporosis general.
Por qué la terapia con luz roja de cuerpo completo es un gran paso
La terapia con luz roja de cuerpo completo es especialmente efectiva porque entrega estos beneficios a todo el esqueleto |incluyendo columna, caderas y muñecas| en una sola sesión. La mayoría de los protocolos de investigación sugieren sesiones de 10 a 15 minutos, varias veces por semana, durante un mínimo de 8 a 12 semanas para obtener efectos celulares notables.
No es una cura milagrosa por sí sola, pero representa un paso importante y muy prometedor para quienes buscan enfoques no farmacológicos para cuidar sus huesos.
La combinación ideal: Terapia con luz roja + EMS funcional
Aunque la terapia con luz roja de cuerpo completo ya es un excelente paso, combinarla con EMS funcional (Estimulación Muscular Eléctrica) ofrece un enfoque lógico y potencialmente más efectivo.
¿La razón?
El EMS funcional genera una carga mecánica controlada sobre los huesos a través de contracciones musculares fuertes. Según la Ley de Wolff, los huesos responden y se fortalecen ante el estrés mecánico. Al mismo tiempo, la terapia con luz roja optimiza el entorno celular: aumenta la producción de energía en los osteoblastos y reduce la inflamación.
¿A quién puede beneficiar este enfoque?
Esta estrategia integrada puede ser especialmente útil para:
Mujeres postmenopáusicas
Personas con osteopenia u osteoporosis
Quienes se están recuperando de fracturas
Cualquier persona que quiera mantener huesos fuertes e independencia a medida que envejece
Da el siguiente paso hacia unos huesos más fuertes
En AURORA ofrecemos tanto terapia con luz roja de cuerpo completo como clases de EMS funcional como parte de un enfoque basado en la ciencia para la salud ósea.
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Referencias
Mohammadzadeh E, et al. (2024). The Effect of Photobiomodulation on Bone Mineral Density, Serum Vitamin D and Bone Formation Markers in Individuals with Complete Spinal Cord Injuries with Osteoporosis. Photomedicine and Laser Surgery.
Mohammadzadeh E, et al. (2022). Effect of photobiomodulation therapy on bone mineral density, serum osteocalcin, and alkaline phosphatase in patients with osteoporosis: A randomized clinical trial. Lasers in Surgery and Medicine, 54(10), 1377–1384. PMID: 35728532.
Shokri A, et al. (2023). Effect of photobiomodulation therapy with different wavelengths on bone mineral density in osteoporotic rats. Lasers in Medical Science.
Alves FAM, et al. (2020). Photobiomodulation as adjunctive therapy for guided bone regeneration in osteoporotic rats. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology.
Nota: Aunque la investigación actual es prometedora, la terapia con luz roja y el EMS deben utilizarse como parte de un plan integral de salud ósea bajo supervisión profesional. Siempre consulta con tu médico antes de comenzar cualquier nueva terapia, especialmente si has sido diagnosticado con osteoporosis.
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