EMS - Estimulación electromuscular
FORTALECE TU CUERPO
¿Quieres alcanzar tus objetivos de forma rápida y eficiente? Estás en el sitio adecuado.
Los entrenamientos de electroestimulación en AURORA utilizando la tecnología de última generación son la solución ideal para ti.
La electroestimulación (EMS) emplea impulsos eléctricos para contraer los músculos, con un entrenamiento intenso de cuerpo completo en una sesión corta.
En AURORA usamos exclusivamente la última tecnología Wiemspro, con estas ventajas:
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COMODIDAD: Nuestro traje EMS ligero y transpirable para moverte sin restricciones durante el entrenamiento.
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LIBERTAD: Trajes inalámbricos, sin cables. Muévete con naturalidad durante los ejercicios funcionales.
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HIGIENE: En AURORA apostamos por trajes EMS de uso personal, garantizando un óptimo CONFORT e HIGIENE a todos nuestros clientes.
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SEGURIDAD: El EMS no es adecuado para todo el mundo, así que antes de tu primera sesión repasaremos contigo un breve cuestionario de salud.
Fuerza:
Gana fuerza con sesiones cortas y guiadas.
Resistencia y coordinación:
Entrena todo el cuerpo a la vez.
Postura:
Trabaja el core profundo y la espalda.
Bajo impacto:
Sin estrés excesivo en las articulaciones mientras tus músculos trabajan a fondo.
DIVERTIDO - SEGURO - RÁPIDO
Para un viaje de fitness rápido, eficaz y seguro, nuestros entrenamientos de electroestimulación son la elección perfecta.
Apúntate a nuestras clases de EMS, individuales o en grupos pequeños de máximo 4 participantes, con atención y orientación personalizadas de nuestros entrenadores certificados. Una evaluación inicial individual al inscribirte nos ayuda a adaptar el entrenamiento a tus necesidades y preferencias.
Nuestras clases de EMS incluyen un calentamiento y una vuelta a la calma completos para preparar y recuperar tus músculos. Trabajamos la flexibilidad con estiramientos suaves de los grupos musculares clave y con ejercicios para fortalecer tu core y mejorar el equilibrio. Incorporamos técnicas de yoga y pilates y, con ejercicios asistidos por la gravedad, desarrollamos fuerza y resistencia. Nuestras rutinas de bajo impacto son seguras y se adaptan a personas de todas las edades y niveles de condición física.
Dos sesiones de unos 35 minutos a la semana. Esa es la rutina.
QUÉ ENTRENAS
Fuerza para el día a día:
Apoya la movilidad y la fuerza del día a día.
Circulación activa:
Pones a trabajar el corazón y los músculos sin castigar las articulaciones.
Movilidad:
Trabajas todo el rango de movimiento; muchos clientes se notan menos rígidos.
Equilibrio y coordinación:
Fortalece los músculos estabilizadores que usas para mantener el equilibrio.
Comodidad y bajo impacto:
Suave con las articulaciones, apto para personas mayores y eficiente.
Coordinación:
El EMS hace trabajar juntos al sistema nervioso y a los músculos, lo que ayuda a la coordinación y la postura.
VITALIDAD EN LA EDAD
En AURORA, estamos orgullosos de ofrecer servicios de entrenamiento especialmente adaptados a las necesidades de nuestros clientes mayores.
Nuestras clases AURORA FORTIS se centran en mejorar la fuerza, el equilibrio y el bienestar general del cuerpo y abordan inquietudes específicas y áreas objetivo para nuestras necesidades de envejecimiento.
Con nosotros, los adultos de 60 años o más pueden experimentar lo que el entrenamiento EMS puede hacer por ellos.
Nunca es tarde para ganar fuerza. El EMS de cuerpo completo se ha estudiado en personas mayores y hay guías internacionales sobre cómo practicarlo con seguridad [Kemmler 2023]. Bajo impacto, sin grandes pesos y siempre con un entrenador.
MANTENTE ACTIVO. VIVE BIEN.
Unos músculos fuertes hacen el día a día más fácil. Empieza con una sesión de prueba por 20 €.